Tag: Yoga Im Sitzen
Vajrasana – Kniende Position
Eine perfekte Haltung, um Pranayama zu machen. Erfahre, welche Vorteile die Position hat - wie ... Read More
Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More
Utkatasana – Stuhl
Eine sehr gute Stellung für die Verdauung und einfach durchzuführen! ... Read More
Upavistha Konasana
Beuge dich nach vorne und dehne deine gesamten Beine, während du deine Verdauung stimulierst. Eine ... Read More
Udarakarshanasana
Keine Verstopfungen mehr! Rege mit dieser Übung deine Verdauung an. Sie ist außerdem gut für ... Read More
Tolasana – Waage
Eine Übung, die deine Handgelenke, Arme und Schultern stärkt und gleichzeitig deine Verdauung stimuliert! ... Read More
Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More
Swastikasana
Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More
Sukhasana – Schneidersitz
Diese Übung hilft, Stress abzubauen und bei Meditationen oder Atemübungen ruhige Momente zu erleben ... Read More
Siddhasana – Muktasana
Stimuliere deine sexuelle Energie und konzentriere deinen Geist, wenn du in dieser Yoga-Haltung meditierst ... Read More
Samana Asana
Greife deine Nauli in dieser fortgeschrittenen Haltung - damit hilfst du, deine Verdauung zu regulieren ... Read More
Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge
Beweglichkeit von Fuß bis Nacken und zusätzlich eine super Übung, um Bauchfett zu reduzieren ... Read More
Parvatasana – Berg
Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More
Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More
Padmasana – Lotussitz
Der Lotussitz ist vermutlich die beliebteste Yoga-Haltung für Mediation und Pranayama ... Read More
Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Verbinde den Lotussitz und eine Vorwärtsbeuge in dieser tollen Übung, die deine Schultern öffnet und ... Read More
Pada Namaskar Asana – Fuß Namaste
Trainiere deine Beine, während du im Büro, im Flugzeug oder irgendwo anders sitzt! Eine tolle ... Read More
Mrigasana – Reh
Du in disere Balanceübung Spaß hast. Starke Beine sind ein weiterer schöner Nebeneffekt ... Read More
Mandukasana – Frosch-Haltung
Stimuliere Akupressur-Punkte mit dieser vorwärtsbeugenden Haltung! ... Read More
Hast Titali Asana – Handschmetterling
Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More
Hanumanasana – Affe
Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More
Gulf Vritt Sanchalan – Knöcheldrehung
Eine einfache Yoga-Übung, um deine Beine in Form zu bringen und deine unteren Rückenmuskeln vor ... Read More
Gulf Kurparasana
Werde in deinen Seiten beweglich und stimuliere dein Sexual Energie. Eine gute Übung, wenn du ... Read More
Gorakshasana – Rinderhirte
Gorakshasana mag schwer sein, aber wenn du sie schaffst, hilft sie sehr, die Wirbelsäule gerade ... Read More
Gomukhasana – Kuhmaul
Deine Hände hinter dem Rücken zu berühren, wird eine Herausforderung sein - aber du wirst ... Read More
Eka Padangusthasana
Auf einem Fuß zu balancieren kann so schwer sein! Fördert deine Durchblutung, stimuliert dein Nervensystem ... Read More
