Tag: Yoga Im Sitzen

Virasana - Heldenpose
Virasana – Heldenpose
Eine sitzende Yoga-Position gegen hohen Blutdruck ... Read More
Vajrasana - Kniende Position
Vajrasana – Kniende Position
Eine perfekte Haltung, um Pranayama zu machen. Erfahre, welche Vorteile die Position hat - wie ... Read More
Uttan Mandukasana - Gestreckter Frosch
Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More
Utkatasana - Stuhl
Utkatasana – Stuhl
Eine sehr gute Stellung für die Verdauung und einfach durchzuführen! ... Read More
Upavistha Konasana
Upavistha Konasana
Beuge dich nach vorne und dehne deine gesamten Beine, während du deine Verdauung stimulierst. Eine ... Read More
Udarakarshanasana
Udarakarshanasana
Keine Verstopfungen mehr! Rege mit dieser Übung deine Verdauung an. Sie ist außerdem gut für ... Read More
Tolasana - Waage
Tolasana – Waage
Eine Übung, die deine Handgelenke, Arme und Schultern stärkt und gleichzeitig deine Verdauung stimuliert! ... Read More
Titali Asana - Schmetterling
Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More
Swastikasana
Swastikasana
Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More
Sukhasana - Schneidersitz
Sukhasana – Schneidersitz
Diese Übung hilft, Stress abzubauen und bei Meditationen oder Atemübungen ruhige Momente zu erleben ... Read More
Siddhasana - Muktasana
Siddhasana – Muktasana
Stimuliere deine sexuelle Energie und konzentriere deinen Geist, wenn du in dieser Yoga-Haltung meditierst ... Read More
Samana Asana
Samana Asana
Greife deine Nauli in dieser fortgeschrittenen Haltung - damit hilfst du, deine Verdauung zu regulieren ... Read More
Purna Matsyendra Asana - Drehsitz
Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More
Prishtha Kartari - Klatschen Hinter Dem Rücken
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Prasthbadhasan
Prasthbadhasan
Umarme dich selbst - von hinten - und öffne so deine Brust und Lunge ... Read More
Paschimottanasana - Vorwärtsbeuge
Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge
Beweglichkeit von Fuß bis Nacken und zusätzlich eine super Übung, um Bauchfett zu reduzieren ... Read More
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