Category: Yoga Übungen

Vyaghra Kriya
Vyaghra Kriya
Verwende diese yogische Technik um zu Erbrechen und deinen Magen von schlechten Lebensmitteln zu reinigen ... Read More
Virasana - Heldenpose
Virasana – Heldenpose
Eine sitzende Yoga-Position gegen hohen Blutdruck ... Read More
Virabhadrasana - Der Krieger
Virabhadrasana – Der Krieger
Eine Übung für starke und schön geformte Beine & Arme, bewegliche Gelenke. Wirkt gut für ... Read More
Viparita Karani
Viparita Karani
Regt die Durchblutung im gesamten Körper an und wirkt so gegen Akne, beugt Haarausfall vor ... Read More
Vipareet Naukasana - Umgedrehtes Boot
Vipareet Naukasana – Umgedrehtes Boot
Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More
Vastra Dhauti - Magen Reinigung
Vastra Dhauti – Magen Reinigung
In diesem Kriya reinigst du mit einem Baumwolltuch Magen und Speiseröhre. Gut für deine Verdauung, ... Read More
Vajrasana - Kniende Position
Vajrasana – Kniende Position
Eine perfekte Haltung, um Pranayama zu machen. Erfahre, welche Vorteile die Position hat - wie ... Read More
Uttanpadasana
Uttanpadasana
Verbrenne überschüssiges Fett an Schenkeln, Hüften und Bauch. Eine einfache aber sehr effektive Übung! ... Read More
Uttan Mandukasana - Gestreckter Frosch
Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More
Utkatasana II - Stuhl
Utkatasana II – Stuhl
Sitze auf einem Stuhl - ohne Stuhl! Eine sehr einfache aber sehr wirksame Übung, die ... Read More
Utkatasana - Stuhl
Utkatasana – Stuhl
Eine sehr gute Stellung für die Verdauung und einfach durchzuführen! ... Read More
Ushtrasana - Kamel
Ushtrasana – Kamel
Schwangere Frauen: Macht die Kamel-Haltung! Diese Übung ist auch für alle anderen gut! ... Read More
Upavistha Konasana
Upavistha Konasana
Beuge dich nach vorne und dehne deine gesamten Beine, während du deine Verdauung stimulierst. Eine ... Read More
Ujjayi Pranayama - Ujjayi Atmung
Ujjayi Pranayama – Ujjayi Atmung
Beruhige deinen Geist, unterstütze deine Lungen und lass einfach alles los ... Read More
Uddiyana Bandha - Bauchverschluss
Uddiyana Bandha – Bauchverschluss
Bessere Verdauung, keine sexuellen Probleme, Selbstbewusstsein und eine gesunde Durchblutung sind nur ein paar der ... Read More
Udarakarshanasana
Udarakarshanasana
Keine Verstopfungen mehr! Rege mit dieser Übung deine Verdauung an. Sie ist außerdem gut für ... Read More