Uddiyana Bandha – Bauchverschluss
Bessere Verdauung, keine sexuellen Probleme, Selbstbewusstsein und eine gesunde Durchblutung sind nur ein paar der Vorteile dieser sehr effektiven Übung!
Bessere Verdauung, keine sexuellen Probleme, Selbstbewusstsein und eine gesunde Durchblutung sind nur ein paar der Vorteile dieser sehr effektiven Übung!
Better Digestion, no sexual problems, self-esteem and a healthy blood flow are only a few benefits of this very effective pose!
Stimulate your nervous system while moving muscles consciously that you have never moved before.
Die Vorteile alle Bandhas in einer Pose vereint! Dein ganzer Körper, von Verdauung bis zu den Nerven, erfährt die Arbeit von Maha Mudra!
The benefits of all Bandhas combined in one pose! Your whole system, from your digestion to your nerves, experiences the work of the Maha Mudra!
Ein Bandha für deine Kehle, das Kehlchakra und die Schilddrüse, um deine Durchblutung zu regulieren und dich frei atmen zu lassen.
A Bandha for your throat, the throat chakra and the thyroid gland, stimulating blood flow and letting you breathe freely.