Tag: Yoga Für Das Herz

Surya Namaskar - Sonnengruß
Surya Namaskar – Sonnengruß
Ein bekannter Ablauf von Yoga-Übungen, der deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß dehnt, beweglich ... Read More
Sukhasana - Schneidersitz
Sukhasana – Schneidersitz
Diese Übung hilft, Stress abzubauen und bei Meditationen oder Atemübungen ruhige Momente zu erleben ... Read More
Prishtha Kartari - Klatschen Hinter Dem Rücken
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Pawanmuktasana - Wind Lösende Stellung
Pawanmuktasana – Wind Lösende Stellung
Leidest du an Gasen, die in deinem Körper gefangen sind? Mache diese Übung und werde ... Read More
Parvatasana - Berg
Parvatasana – Berg
Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More
Nadi Shodhana Pranayama - Wechselatmung
Nadi Shodhana Pranayama – Wechselatmung
Mit dieser einfachen Atemübung baust du Stress ab und kannst sogar Migräne, die durch Stress ... Read More
Matsyasana - Fisch
Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More
Mandukasana - Frosch-Haltung
Mandukasana – Frosch-Haltung
Stimuliere Akupressur-Punkte mit dieser vorwärtsbeugenden Haltung! ... Read More
Makarasana - Viergliedrige Stabstellung
Makarasana – Viergliedrige Stabstellung
Eine Übung bei der du nicht nur Kraft brauchst, sondern auch das Gleichgewicht halten musst ... Read More
Eka Pada Paschimottanasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge
Eka Pada Paschimottanasana – Einbeinige Vorwärtsbeuge
Bauchfettreduzierung, erhöht die Verdauung, aktiviert Solar Plexus und vieles mehr. Eine Yoga-Position mit großen positiven ... Read More
Dirgha Pranayama - Volle Yogische Atmung
Dirgha Pranayama – Volle Yogische Atmung
Kein Stress, keine Migräne, keine Hyperaktivität und kein Bluthochdruck mehr - nur noch Ruhe und ... Read More
Bhujangasana - Kobra
Bhujangasana – Kobra
Tolle �bung gegen Verstopfung, Menstruationsschmerzen, Stress, Erschöpfung und vielem mehr! unterstütze deine Verdauung, werde fitter ... Read More
Balasana - Kind
Balasana – Kind
Entspanne zwischen Yoga-übungen oder einfach im Alltag. Gut für den Blutdruck, Hyperaktivität, manisch-depressiven Erkrankungen und ... Read More
Ardha Chakrasana - Halbes Rad
Ardha Chakrasana – Halbes Rad
Wohltuende Stellung für Frauen, bei gynökologischen Problemen sowie lindernd bei Asthma, Verdauungsproblemen und zu großem ... Read More
Anuloma Viloma Pranayama
Anuloma Viloma Pranayama
Bereite dich auf die Meditation vor oder meditiere schon während du diese Űbung machst. Es ... Read More
Anjaneyasana - Halbmond
Anjaneyasana – Halbmond
Gehe in einen tiefen Ausfallschritt und öffne dein Herz, Lungen und natürlich deine Beine ... Read More