Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More

Beruhige deinen Geist, unterstütze deine Lungen und lass einfach alles los ... Read More

Lerne dieses Kriya um deine Sicht zu verbessern und Kurzsichtigkeit zu verringern. Gleichzeitig steigerst du ... Read More

Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More

Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More

Ein bekannter Ablauf von Yoga-Übungen, der deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß dehnt, beweglich ... Read More

Diese Übung hilft, Stress abzubauen und bei Meditationen oder Atemübungen ruhige Momente zu erleben ... Read More

Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More

Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More

In dieser Übung machst du eine stehende Vorwärtsbeuge. Eine tolle Übung für Rücken, hintere Oberschenkelmuskeln ... Read More

Mit dieser einfachen Atemübung baust du Stress ab und kannst sogar Migräne, die durch Stress ... Read More

Stärke für Arme, Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gut nach einem Bandscheibenvorfall im oberen Rücken ... Read More

Eine sehr fortgeschrittene Übung bei der du all deine Konzentration, Gleichgewicht und Kraft brauchst! Halte ... Read More

Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in ... Read More

Geh etwas weiter als Sarvangasana und stimuliere deine Ohren. Diese Umkehrhaltung macht Spa� und f�hlt ... Read More

Verbrennt Bauchfett, regt die Verdauung an und stärkt deine Lungen. Eine Atemübung mit vielen Vorteilen! ... Read More