Tag: Yoga Im Liegen

Vipareet Naukasana - Umgedrehtes Boot
Vipareet Naukasana – Umgedrehtes Boot
Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More
Uttanpadasana
Uttanpadasana
Verbrenne überschüssiges Fett an Schenkeln, Hüften und Bauch. Eine einfache aber sehr effektive Übung! ... Read More
Supta Vajrasana
Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More
Supta Samasthiti
Supta Samasthiti
Eine Stellung zwischen zwei Übungen - entspannt dich, lässt dich aber aufmerksam bleiben ... Read More
Shavasana - Totenstellung
Shavasana – Totenstellung
Liege in völliger Entspannung auf deiner Matte, als ob du tot wärst. Beweg dich nicht, ... Read More
Sarvangabaddhasana
Sarvangabaddhasana
Ein Asana für die Beweglichkeit, das dein Solar Plexus stimuliert und so die sexuelle Energie ... Read More
Pawanmuktasana - Wind Lösende Stellung
Pawanmuktasana – Wind Lösende Stellung
Leidest du an Gasen, die in deinem Körper gefangen sind? Mache diese Übung und werde ... Read More
Nitambpadottanasana
Nitambpadottanasana
Wenn du deine Bauchmuskeln ordentlich trainieren möchtest und vielleicht sogar einen Six-Pack bekommen möchtest, ist ... Read More
Matsyasana - Fisch
Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More
Janu Gulfasana - Knie Zu Fuß Position
Janu Gulfasana – Knie Zu Fuß Position
Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More
Halasana - Pflug
Halasana – Pflug
Eine Übung, die sexuelle Energie fördert, die komplette Rückenmuskulatur dehnt, die Durchblutung fördert und sogar ... Read More
Gulfangushthasana - Ferse Zu Den Zehen
Gulfangushthasana – Ferse Zu Den Zehen
Mit dieser einfachen aber sehr wohltuenden Übung dehnst du deine Bänder, Waden- und Fußmuskulatur ... Read More
Bhujangasana - Kobra
Bhujangasana – Kobra
Tolle �bung gegen Verstopfung, Menstruationsschmerzen, Stress, Erschöpfung und vielem mehr! unterstütze deine Verdauung, werde fitter ... Read More
Ardha Shalabhasana - Halbe Heuschrecke
Ardha Shalabhasana – Halbe Heuschrecke
Um dein Verdauungssystem zu unterstützen, Magenverstimmungen und Verstopfung vorzubeugen, solltest du die Halbe Heuschrecke nicht ... Read More
Ardha Bhekasana - Halber Frosch
Ardha Bhekasana – Halber Frosch
Eine Variation von Bhujangasana mit besonderen Wirkungen. Streckt Beine und Arme und stimuliert gleichzeitig dein ... Read More
Anantasana
Anantasana
Praktiziere diese Űbung, um deine Beine zu stärken und die Hüften beweglicher zu machen. Die ... Read More