Tag: Yoga Im Bett

Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More

Naukasana – Boot
Stärke deinen Körper - und verliere dabei gleich etwas Gewicht und Bauchfett! ... Read More

Gulf Vritt Sanchalan – Knöcheldrehung
Eine einfache Yoga-Übung, um deine Beine in Form zu bringen und deine unteren Rückenmuskeln vor ... Read More

Gati Avarodha Pranayama
Mit dieser Atemtechnik entspannst du dich und wirst Stress los! Dein geistiger Zustand wird sich ... Read More

Eka Pada Paschimottanasana – Einbeinige Vorwärtsbeuge
Bauchfettreduzierung, erhöht die Verdauung, aktiviert Solar Plexus und vieles mehr. Eine Yoga-Position mit großen positiven ... Read More

Dirgha Pranayama – Volle Yogische Atmung
Kein Stress, keine Migräne, keine Hyperaktivität und kein Bluthochdruck mehr - nur noch Ruhe und ... Read More

Bhujangasana – Kobra
Tolle �bung gegen Verstopfung, Menstruationsschmerzen, Stress, Erschöpfung und vielem mehr! unterstütze deine Verdauung, werde fitter ... Read More

Anantasana
Praktiziere diese Űbung, um deine Beine zu stärken und die Hüften beweglicher zu machen. Die ... Read More

Ananda Balasana – Glückliche-Kind-Haltung
Fühl dich wie ein Baby in dieser Stellung, genieße es, wie ein Baby zu liegen, ... Read More