Tag: Yoga Für Nacken Und Schultern

Tolasana - Waage
Tolasana – Waage
Eine Übung, die deine Handgelenke, Arme und Schultern stärkt und gleichzeitig deine Verdauung stimuliert! ... Read More
Prishthabhimukhasana
Prishthabhimukhasana
Rege deine Verdauung an, verleihe deinen Schultern und deinem Oberkörper mehr Beweglichkeit und und bringe ... Read More
Prishtha Kartari - Klatschen Hinter Dem Rücken
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Prasthbadhasan
Prasthbadhasan
Umarme dich selbst - von hinten - und öffne so deine Brust und Lunge ... Read More
Parvatasana - Berg
Parvatasana – Berg
Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More
Padma Trikonasana - Lotus Dreieck
Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Verbinde den Lotussitz und eine Vorwärtsbeuge in dieser tollen Übung, die deine Schultern öffnet und ... Read More
Mushti Sanchalan - Faustdrehung
Mushti Sanchalan – Faustdrehung
Stärke für Arme, Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gut nach einem Bandscheibenvorfall im oberen Rücken ... Read More
Matsyasana - Fisch
Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More
Malasana - Girlanden-Haltung
Malasana – Girlanden-Haltung
Öffnet deine Hüfte, um dich auf die Entbindung vorzubereiten, oder werde mit dieser tollen Übung ... Read More
Kurmasana - Schildkröte
Kurmasana – Schildkröte
Mit dieser kraftvollen Yoga-Übung stärkst du Waden, Schultern und Rückenmuskulatur und wirst gleichzeitig beweglicher in ... Read More
Kukutasana - Hahn
Kukutasana – Hahn
Steh im Lotussitz auf deinen Händen - lerne wie! ... Read More
Jalandhara Bandha - Kehlverschluss
Jalandhara Bandha – Kehlverschluss
Ein Bandha für deine Kehle, das Kehlchakra und die Schilddrüse, um deine Durchblutung zu regulieren ... Read More
Hast Titali Asana - Handschmetterling
Hast Titali Asana – Handschmetterling
Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More
Hanumanasana - Affe
Hanumanasana – Affe
Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More
Gomukhasana - Kuhmaul
Gomukhasana – Kuhmaul
Deine Hände hinter dem Rücken zu berühren, wird eine Herausforderung sein - aber du wirst ... Read More
Eka Pada Galavasana - Fliegende Krähe
Eka Pada Galavasana – Fliegende Krähe
Eine fortgeschrittene Balance-Übung, die deine Arme stärkt und dich bereit macht, zu fliegen! Es kann ... Read More