Tag: Yoga Für Gelenke Und Arthritis

Viparita Karani
Viparita Karani
Regt die Durchblutung im gesamten Körper an und wirkt so gegen Akne, beugt Haarausfall vor ... Read More
Utkatasana II - Stuhl
Utkatasana II – Stuhl
Sitze auf einem Stuhl - ohne Stuhl! Eine sehr einfache aber sehr wirksame Übung, die ... Read More
Udarakarshanasana
Udarakarshanasana
Keine Verstopfungen mehr! Rege mit dieser Übung deine Verdauung an. Sie ist außerdem gut für ... Read More
Supta Vajrasana
Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More
Parsvottanasana - Seitliche Intensive Dehnung
Parsvottanasana – Seitliche Intensive Dehnung
Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More
Pada Namaskar Asana - Fuß Namaste
Pada Namaskar Asana – Fuß Namaste
Trainiere deine Beine, während du im Büro, im Flugzeug oder irgendwo anders sitzt! Eine tolle ... Read More
Modak Kriya - Laddu Gestik
Modak Kriya – Laddu Gestik
Stärke deine Arme und Schultern und reguliere deinen Blutdruck mit dieser einfachen Yoga-Übung! ... Read More
Janu Gulfasana - Knie Zu Fuß Position
Janu Gulfasana – Knie Zu Fuß Position
Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More
Gulf Vritt Sanchalan - Knöcheldrehung
Gulf Vritt Sanchalan – Knöcheldrehung
Eine einfache Yoga-Übung, um deine Beine in Form zu bringen und deine unteren Rückenmuskeln vor ... Read More
Bharadvajasana
Bharadvajasana
Drehe deine Wirbelsäule, um Rückenschmerzen loszuwerden, auch nach langem Sitzen! Eine tolle übung, die auch ... Read More
Baddha Padmasana - Geschlossener Lotus
Baddha Padmasana – Geschlossener Lotus
Padmasana reicht dir nicht? Probiere Baddha Padmasana aus, um maximale Dehnung und Flexibilität der Arme ... Read More
Baddha Konasana - Gebundene Winkelhaltung
Baddha Konasana – Gebundene Winkelhaltung
Eine sehr gute Position für Frauen während der Schwangerschaft oder der Menopause oder mit Unregelmäßigkeiten ... Read More
Anantasana
Anantasana
Praktiziere diese Űbung, um deine Beine zu stärken und die Hüften beweglicher zu machen. Die ... Read More
Ananda Balasana - Glückliche-Kind-Haltung
Ananda Balasana – Glückliche-Kind-Haltung
Fühl dich wie ein Baby in dieser Stellung, genieße es, wie ein Baby zu liegen, ... Read More