Tag: Yoga Für Geistige Gesundheit

Ujjayi Pranayama - Ujjayi Atmung
Ujjayi Pranayama – Ujjayi Atmung
Beruhige deinen Geist, unterstütze deine Lungen und lass einfach alles los ... Read More
Trataka - Starrende Meditation
Trataka – Starrende Meditation
Lerne dieses Kriya um deine Sicht zu verbessern und Kurzsichtigkeit zu verringern. Gleichzeitig steigerst du ... Read More
Shirshasana - Kopfstand
Shirshasana – Kopfstand
Eine Umkehrhaltung mit vielen Vorteilen! Eine bessere Durchblutung für dein Herz, Lungen, Gehirn, Ohren, Augen ... Read More
Shavasana - Totenstellung
Shavasana – Totenstellung
Liege in völliger Entspannung auf deiner Matte, als ob du tot wärst. Beweg dich nicht, ... Read More
Parivrtta Janu Sirsasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More
Mula Bandha - Wurzelverschluss
Mula Bandha – Wurzelverschluss
Stimuliere dein Nervensystem, in dem du Muskeln bewegst, die du vorher noch nie so bewegt ... Read More
Maha Mudra
Maha Mudra
Die Vorteile alle Bandhas in einer Pose vereint! Dein ganzer Körper, von Verdauung bis zu ... Read More
Kapalbhati Pranayama - Feueratmung
Kapalbhati Pranayama – Feueratmung
Verbrennt Bauchfett, regt die Verdauung an und stärkt deine Lungen. Eine Atemübung mit vielen Vorteilen! ... Read More
Kapal Randhra Dhauti - Kopfreinigung
Kapal Randhra Dhauti – Kopfreinigung
Diese Technik lindert Stress, löst Verspannungen und entspannt deinen Geist mit einer sanften Massage deiner ... Read More
Gati Avarodha Pranayama
Gati Avarodha Pranayama
Mit dieser Atemtechnik entspannst du dich und wirst Stress los! Dein geistiger Zustand wird sich ... Read More
Eka Padangusthasana
Eka Padangusthasana
Auf einem Fuß zu balancieren kann so schwer sein! Fördert deine Durchblutung, stimuliert dein Nervensystem ... Read More
Dirgha Pranayama - Volle Yogische Atmung
Dirgha Pranayama – Volle Yogische Atmung
Kein Stress, keine Migräne, keine Hyperaktivität und kein Bluthochdruck mehr - nur noch Ruhe und ... Read More
Balasana - Kind
Balasana – Kind
Entspanne zwischen Yoga-übungen oder einfach im Alltag. Gut für den Blutdruck, Hyperaktivität, manisch-depressiven Erkrankungen und ... Read More
Adho Mukha Svanasana - Herabschauender Hund
Adho Mukha Svanasana – Herabschauender Hund
Werde Anspannung los, gib deinem Körper eine tolle Dehnung, entspanne deinen Oberkörper und deine Nackenmuskeln ... Read More