Tag: Yoga Für Den Rücken
Vipareet Naukasana – Umgedrehtes Boot
Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More
Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More
Ushtrasana – Kamel
Schwangere Frauen: Macht die Kamel-Haltung! Diese Übung ist auch für alle anderen gut! ... Read More
Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More
Swastikasana
Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More
Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More
Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Mushti Sanchalan – Faustdrehung
Stärke für Arme, Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gut nach einem Bandscheibenvorfall im oberen Rücken ... Read More
Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More
Malasana – Girlanden-Haltung
Öffnet deine Hüfte, um dich auf die Entbindung vorzubereiten, oder werde mit dieser tollen Übung ... Read More
Kati Pranayama – Beckenatmung
Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in ... Read More
Janu Gulfasana – Knie Zu Fuß Position
Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More
Hast Titali Asana – Handschmetterling
Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More
Hanumanasana – Affe
Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More
Gulfangushthasana – Ferse Zu Den Zehen
Mit dieser einfachen aber sehr wohltuenden Übung dehnst du deine Bänder, Waden- und Fußmuskulatur ... Read More
Gulf Vritt Sanchalan – Knöcheldrehung
Eine einfache Yoga-Übung, um deine Beine in Form zu bringen und deine unteren Rückenmuskeln vor ... Read More
Gorakshasana – Rinderhirte
Gorakshasana mag schwer sein, aber wenn du sie schaffst, hilft sie sehr, die Wirbelsäule gerade ... Read More
Gomukhasana – Kuhmaul
Deine Hände hinter dem Rücken zu berühren, wird eine Herausforderung sein - aber du wirst ... Read More
Eka Pada Santulan – Einbeinige Balance
Leichte aber sehr effektive Übung, um die Oberschenkel und das Gesäß zu formen, Balance zu ... Read More
Chakrasana – Rad
Diese Umkehr-Haltung hilft deinem Rücken und deiner Verdauung, sie stärkt deine Arme. Eine Haltung, die ... Read More
Bhujangasana – Kobra
Tolle �bung gegen Verstopfung, Menstruationsschmerzen, Stress, Erschöpfung und vielem mehr! unterstütze deine Verdauung, werde fitter ... Read More
Bharadvajasana
Drehe deine Wirbelsäule, um Rückenschmerzen loszuwerden, auch nach langem Sitzen! Eine tolle übung, die auch ... Read More
Baddha Padmasana – Geschlossener Lotus
Padmasana reicht dir nicht? Probiere Baddha Padmasana aus, um maximale Dehnung und Flexibilität der Arme ... Read More
Ardha Shalabhasana – Halbe Heuschrecke
Um dein Verdauungssystem zu unterstützen, Magenverstimmungen und Verstopfung vorzubeugen, solltest du die Halbe Heuschrecke nicht ... Read More
Ardha Chakrasana – Halbes Rad
Wohltuende Stellung für Frauen, bei gynökologischen Problemen sowie lindernd bei Asthma, Verdauungsproblemen und zu großem ... Read More
Anantasana
Praktiziere diese Űbung, um deine Beine zu stärken und die Hüften beweglicher zu machen. Die ... Read More
Adho Mukha Svanasana – Herabschauender Hund
Werde Anspannung los, gib deinem Körper eine tolle Dehnung, entspanne deinen Oberkörper und deine Nackenmuskeln ... Read More