Tag: Yoga Für Den Rücken

Vipareet Naukasana - Umgedrehtes Boot
Vipareet Naukasana – Umgedrehtes Boot
Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More
Uttan Mandukasana - Gestreckter Frosch
Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More
Ushtrasana - Kamel
Ushtrasana – Kamel
Schwangere Frauen: Macht die Kamel-Haltung! Diese Übung ist auch für alle anderen gut! ... Read More
Titali Asana - Schmetterling
Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More
Swastikasana
Swastikasana
Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More
Supta Vajrasana
Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More
Purna Matsyendra Asana - Drehsitz
Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More
Prishtha Kartari - Klatschen Hinter Dem Rücken
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Prasthbadhasan
Prasthbadhasan
Umarme dich selbst - von hinten - und öffne so deine Brust und Lunge ... Read More
Mushti Sanchalan - Faustdrehung
Mushti Sanchalan – Faustdrehung
Stärke für Arme, Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gut nach einem Bandscheibenvorfall im oberen Rücken ... Read More
Matsyasana - Fisch
Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More
Malasana - Girlanden-Haltung
Malasana – Girlanden-Haltung
Öffnet deine Hüfte, um dich auf die Entbindung vorzubereiten, oder werde mit dieser tollen Übung ... Read More
Kati Pranayama - Beckenatmung
Kati Pranayama – Beckenatmung
Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in ... Read More
Janu Gulfasana - Knie Zu Fuß Position
Janu Gulfasana – Knie Zu Fuß Position
Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More
Hast Titali Asana - Handschmetterling
Hast Titali Asana – Handschmetterling
Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More
Hanumanasana - Affe
Hanumanasana – Affe
Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More