Tag: Yoga Für Den Rücken

Vipareet Naukasana – Umgedrehtes Boot
Eien Haltung für deine gesamte Gesundheit - reduziert Bauchfett, hilft der Verdauung, mindert Stress und ... Read More

Uttan Mandukasana – Gestreckter Frosch
Dehne deinen Körper und gib deinen inneren Organen Platz um ordentlich zu arbeiten ... Read More

Ushtrasana – Kamel
Schwangere Frauen: Macht die Kamel-Haltung! Diese Übung ist auch für alle anderen gut! ... Read More

Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More

Swastikasana
Wechsle die Haltung während einer Meditation und mache Swastikasana als eine einfache, bequeme Position, die ... Read More

Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More

Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More

Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More

Mushti Sanchalan – Faustdrehung
Stärke für Arme, Nacken, Schultern und oberen Rücken. Gut nach einem Bandscheibenvorfall im oberen Rücken ... Read More

Matsyasana – Fisch
Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More

Malasana – Girlanden-Haltung
Öffnet deine Hüfte, um dich auf die Entbindung vorzubereiten, oder werde mit dieser tollen Übung ... Read More

Kati Pranayama – Beckenatmung
Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in ... Read More

Janu Gulfasana – Knie Zu Fuß Position
Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More

Hast Titali Asana – Handschmetterling
Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More

Hanumanasana – Affe
Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More