Tag: Yoga Für Beweglichkeit

Utkatasana – Stuhl
Eine sehr gute Stellung für die Verdauung und einfach durchzuführen! ... Read More

Upavistha Konasana
Beuge dich nach vorne und dehne deine gesamten Beine, während du deine Verdauung stimulierst. Eine ... Read More

Titali Asana – Schmetterling
Werde zum Schmetterling! Diese wunderbare Übung senkt deinen Stress und aktiviert dein zweites Chakra. Breite ... Read More

Surya Namaskar – Sonnengruß
Ein bekannter Ablauf von Yoga-Übungen, der deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß dehnt, beweglich ... Read More

Supta Vajrasana
Lindert Schmerzen im oberen und mittlerem Rücken und lässt Waden und Oberschenkel großartig aussehen! Hilft ... Read More

Sarvangabaddhasana
Ein Asana für die Beweglichkeit, das dein Solar Plexus stimuliert und so die sexuelle Energie ... Read More

Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More

Prishthabhimukhasana
Rege deine Verdauung an, verleihe deinen Schultern und deinem Oberkörper mehr Beweglichkeit und und bringe ... Read More

Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More

Prasarita Padottanasana – Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Eine Vorwärtsbeuge, die deine gesamte Beinmuskulatur, deinen Rücken und sogar deinen Darmtrakt stärkt ... Read More

Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge
Beweglichkeit von Fuß bis Nacken und zusätzlich eine super Übung, um Bauchfett zu reduzieren ... Read More

Parsvottanasana – Seitliche Intensive Dehnung
Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More

Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More

Padmasana – Lotussitz
Der Lotussitz ist vermutlich die beliebteste Yoga-Haltung für Mediation und Pranayama ... Read More

Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Verbinde den Lotussitz und eine Vorwärtsbeuge in dieser tollen Übung, die deine Schultern öffnet und ... Read More