Tag: Yoga Für Balance

Utkatasana II - Stuhl
Utkatasana II – Stuhl
Sitze auf einem Stuhl - ohne Stuhl! Eine sehr einfache aber sehr wirksame Übung, die ... Read More
Utkatasana - Stuhl
Utkatasana – Stuhl
Eine sehr gute Stellung für die Verdauung und einfach durchzuführen! ... Read More
Tolasana - Waage
Tolasana – Waage
Eine Übung, die deine Handgelenke, Arme und Schultern stärkt und gleichzeitig deine Verdauung stimuliert! ... Read More
Prasarita Padottanasana - Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Prasarita Padottanasana – Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Eine Vorwärtsbeuge, die deine gesamte Beinmuskulatur, deinen Rücken und sogar deinen Darmtrakt stärkt ... Read More
Parsvottanasana - Seitliche Intensive Dehnung
Parsvottanasana – Seitliche Intensive Dehnung
Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More
Padangusthasana
Padangusthasana
In dieser Übung machst du eine stehende Vorwärtsbeuge. Eine tolle Übung für Rücken, hintere Oberschenkelmuskeln ... Read More
Mrigasana - Reh
Mrigasana – Reh
Du in disere Balanceübung Spaß hast. Starke Beine sind ein weiterer schöner Nebeneffekt ... Read More
Mayurasana - Pfau
Mayurasana – Pfau
Eine sehr fortgeschrittene Übung bei der du all deine Konzentration, Gleichgewicht und Kraft brauchst! Halte ... Read More
Makarasana - Viergliedrige Stabstellung
Makarasana – Viergliedrige Stabstellung
Eine Übung bei der du nicht nur Kraft brauchst, sondern auch das Gleichgewicht halten musst ... Read More
Kukutasana - Hahn
Kukutasana – Hahn
Steh im Lotussitz auf deinen Händen - lerne wie! ... Read More
Eka Padangusthasana
Eka Padangusthasana
Auf einem Fuß zu balancieren kann so schwer sein! Fördert deine Durchblutung, stimuliert dein Nervensystem ... Read More
Eka Pada Santulan - Einbeinige Balance
Eka Pada Santulan – Einbeinige Balance
Leichte aber sehr effektive Übung, um die Oberschenkel und das Gesäß zu formen, Balance zu ... Read More
Eka Pada Galavasana - Fliegende Krähe
Eka Pada Galavasana – Fliegende Krähe
Eine fortgeschrittene Balance-Übung, die deine Arme stärkt und dich bereit macht, zu fliegen! Es kann ... Read More
Dwi Pada Sirsasana
Dwi Pada Sirsasana
Beide Beine hinter deinen Kopf, rege deine Durchblutung an, stimuliere dein Verdauungssystem und sehe dabei ... Read More
Bakasana - Kröhe Oder Kranich
Bakasana – Kröhe Oder Kranich
Stärkt deine Arme, Nacken, Schultern und deinen ganzen Oberkörper - du bekommst mehr und mehr ... Read More
Ardha Uttanasana - Halbe Vorwärtsbeuge
Ardha Uttanasana – Halbe Vorwärtsbeuge
In dieser Pose das Gleichgewicht zu halten, ist nicht so einfach wie es aussieht! Probiere ... Read More