Tag: Yoga Bei Schlafstörungen

Trataka - Starrende Meditation
Trataka – Starrende Meditation
Lerne dieses Kriya um deine Sicht zu verbessern und Kurzsichtigkeit zu verringern. Gleichzeitig steigerst du ... Read More
Surya Namaskar - Sonnengruß
Surya Namaskar – Sonnengruß
Ein bekannter Ablauf von Yoga-Übungen, der deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß dehnt, beweglich ... Read More
Shirshasana - Kopfstand
Shirshasana – Kopfstand
Eine Umkehrhaltung mit vielen Vorteilen! Eine bessere Durchblutung für dein Herz, Lungen, Gehirn, Ohren, Augen ... Read More
Shavasana - Totenstellung
Shavasana – Totenstellung
Liege in völliger Entspannung auf deiner Matte, als ob du tot wärst. Beweg dich nicht, ... Read More
Parivrtta Janu Sirsasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More
Padangusthasana
Padangusthasana
In dieser Übung machst du eine stehende Vorwärtsbeuge. Eine tolle Übung für Rücken, hintere Oberschenkelmuskeln ... Read More
Netra Dhauti - Augenreinigung
Netra Dhauti – Augenreinigung
Mit diesem Kriya reinigst du deine Augen auf yogische Art ... Read More
Karnapidasana - Knie Zu Ohr
Karnapidasana – Knie Zu Ohr
Geh etwas weiter als Sarvangasana und stimuliere deine Ohren. Diese Umkehrhaltung macht Spa� und f�hlt ... Read More
Kapal Randhra Dhauti - Kopfreinigung
Kapal Randhra Dhauti – Kopfreinigung
Diese Technik lindert Stress, löst Verspannungen und entspannt deinen Geist mit einer sanften Massage deiner ... Read More
Jala Neti - Nasenreinigung (Wasser)
Jala Neti – Nasenreinigung (Wasser)
Reinige deine Nase und Nasenhöhle indem du Wasser von einem zum anderen Nasenloch laufen lässt ... Read More
Jala Basti - Einlauf
Jala Basti – Einlauf
Die Reinigung deines Darmes auf diese Art hat enorme Vorteile für deinen Darm und sein ... Read More
Halasana - Pflug
Halasana – Pflug
Eine Übung, die sexuelle Energie fördert, die komplette Rückenmuskulatur dehnt, die Durchblutung fördert und sogar ... Read More
Eka Padangusthasana
Eka Padangusthasana
Auf einem Fuß zu balancieren kann so schwer sein! Fördert deine Durchblutung, stimuliert dein Nervensystem ... Read More
Anuloma Viloma Pranayama
Anuloma Viloma Pranayama
Bereite dich auf die Meditation vor oder meditiere schon während du diese Űbung machst. Es ... Read More