Ujjayi Pranayama – Ujjayi Atmung
Beruhige deinen Geist, unterstütze deine Lungen und lass einfach alles los.
Ujjayi Pranayama
Calm your mind, help your lungs and simply relax with the practice of this breathing technique.
Surya Bheda Pranayama – Sonnenatmung
Aktiviere durch das rechte Nasenloch die Sonnenenergie! Atme und spüre, wie sich dabei die Wärme in deinem Körper ausbreitet.
Surya Bheda Pranayama
Activate the sun energy in your body through your right nostril! Breathe and feel the heat in your body and how your third chakra is activated!
Nadi Shodhana Pranayama – Wechselatmung
Mit dieser einfachen Atemübung baust du Stress ab und kannst sogar Migräne, die durch Stress ausgelöst wird, los werden. Wirkt auf Herz, Lunge und deinen gesamten Körper.
Nadi Shodhana Pranayama
Get rid of stress, pressure and even stress-related migraine simply by breathing in this way. Great for heart, lungs and your complete body.
Kati Pranayama – Beckenatmung
Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in der Schwangerschaft. Entspannt und baut Stress ab.
Kati Pranayama – Pelvic Breathing
A Yoga Pose especially beneficial for your back, if you have pain but also during pregnancy. Relaxing and freeing you of any stress.
Kapalbhati Pranayama – Feueratmung
Verbrennt Bauchfett, regt die Verdauung an und stärkt deine Lungen. Eine Atemübung mit vielen Vorteilen!
Kapalbhati Pranayama
Burn extra belly fat, stimulate your digestion, remove constipation and strengthen your lungs. A breathing exercise with a lot of benefits!