एक बच्चे की आँख से दुनिया को देखें और अपना तनाव शांत करें – 17 अगस्त 2015

स्वामी बालेन्दु बता रहे हैं कि कैसे ज़्यादा से ज़्यादा बच्चे बनकर वे चिंतामुक्त रह सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं। कैसे अपना नजरिया बदलें? कुछ टिप्स यहाँ पढ़ें।

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अगर आप बहुत व्यस्त होने के कारण मौज-मस्ती नहीं कर पाते तो आपके साथ कहीं न कहीं कोई गड़बड़ ज़रूर है – 2 मार्च 2015

स्वामी बालेंदु बता रहे हैं कि ‘बहुत व्यस्त हूँ’, ‘बहुत थका हूँ’ या ‘अवसादग्रस्त हूँ’ जैसे बहाने बनाकर आपको होली जैसे मस्ती भरे त्योहार से दूर नहीं भागना चाहिए! वे ऐसा क्यों समझते हैं, यहाँ पढिए!

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हम बिना किसी तनाव, परेशानी या शिकायत के व्यस्त रहने का मज़ा ले रहे हैं! 19 जनवरी 2015

स्वामी बालेन्दु बता रहे हैं कि पिछले कुछ महीने वे बहुत व्यस्त रहे लेकिन न तो उन्हें इसका कोई मलाल है और न ही इससे किसी प्रकार की मानसिक या शारीरिक थकान महसूस हो रही है-इसके विपरीत वे बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं!

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तनाव कैसे कम करें: अपने काम से प्रेम करके – 11 नवंबर 2014

स्वामी बालेन्दु बता रहे हैं कि इस वक्त उनके यहाँ बहुत सी परियोजनाओं पर काम चल रहा है और लगातार उनमें व्यस्त होने के बावजूद उन्हें कोई तनाव नहीं होता। क्यों और कैसे? उनके शब्दों में पढ़ें।

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दाम्पत्य संबंधों पर तनाव का नकारात्मक असर! 2 अक्टूबर 2014

आजकल लोग तनावग्रस्त होते हुए भी कड़ी मेहनत करते हैं। किस तरह यह दाम्पत्य संबंधों के लिए मर्मान्तक हो सकता है, समझिए, स्वामी बालेन्दु के शब्दों में!

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‘आवश्यक कार्यों’ की सूची द्वारा पैदा तनाव को कैसे कम करें! 1 अक्टूबर 2014

स्वामी बालेंदु बता रहे हैं कि क्यों ‘आवश्यक कार्यों’ की सूची एक तरफ व्यवस्थित और सुनियोजित बने रहने में आपकी सहायता करती है तो दूसरी तरफ वह आपके भीतर तनाव भी पैदा कर सकती है। ऐसा न हो, इसके लिए आप क्या कर सकते हैं, यहाँ पढ़ें!

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मुख्य रूप से पश्चिमी (विदेशी) मेहमानों वाला एक आश्रम – 11 फरवरी 2014

स्वामी बालेंदु बता रहे हैं कि क्यों उनके आश्रम में ज़्यादातर मेहमान पश्चिमी देशों से आते हैं और यह भी कि भविष्य में उसमें किस तरह के परिवर्तन की संभावनाएं हैं।

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दूसरों से तुलना करने पर न तो आपकी सुन्दरता बढ़ती है न ही घटती है- 27 अगस्त 2013

स्वामी बालेंदु समझा रहे हैं कि कैसे सिर्फ औरतें ही नहीं, कई मर्द भी अपने से कम सुंदर व्यक्ति को देखकर ही सुंदर महसूस कर पाते हैं या खुश हो पाते हैं!

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दूसरों के साथ अपनी तुलना मत कीजिए और खुश रहिए! 26 अगस्त 2013

स्वामी बालेंदु बता रहे हैं कि कैसे दूसरों से अपनी तुलना करने पर कई लोग तनावग्रस्त और दुखी हो जाते हैं। इस आदत पर काबू पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, यहाँ पढ़िये!

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गहरे अवसाद और बर्न आउट के बाद वापस सामान्य होने की लम्बी और थका देने वाली प्रक्रिया- 22 अगस्त 2013

स्वामी बालेंदु उन लोगों के बारे में लिख रहे हैं, जो शारीरिक और मानसिक क्षय से पीड़ित हैं और अब उससे उबरना चाहते हैं। ऐसे लोगों को क्या चाहिए और उन्हें क्या करना चाहिए, इस विषय पर एक सलाह।

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