आज मैं एक रोचक नज़रिये की चर्चा करते हुए एक ऐसा काम करूंगा, जिसे करने से मैं सामान्यतः कतराता हूँ: आपको एक सलाह दूंगा। जी हाँ, अपना वज़न कैसे कम करें, इस पर सलाह!
यह अमूल्य ज्ञान प्राप्त किए अब काफी समय व्यतीत हो चुका है: वज़न कम करने के इस रामबाण उपाय का गूढ़ रहस्य, इस बात की असलियत कि क्यों कुछ लोग थोड़ा सा खाकर भी मोटे होते चले जाते हैं जबकि कुछ लोग खाते चले जाते हैं, खाते चले जाते हैं मगर उनकी सुडौल देहयष्टि पर कोई फर्क नहीं पड़ता।
जिस महिला ने इतनी दया और उदारतापूर्वक अपना ज्ञान मुझसे साझा किया वह स्वयं भी काफी मोटी थी। जब हमारी चर्चा का रुख इस तथ्य की ओर मुड़ा तो उसके पास इसका बहुत स्पष्ट कारण मौजूद था: मुझे सेक्स उपलब्ध नहीं है! मेरी सभी सहेलियाँ दुबली-पतली हैं और मैं इसका कारण जानती हूँ: उनका यौन जीवन बहुत अच्छा है! मैं सेक्स से दूर रहती हूँ-इसलिए मोटी हूँ!
अब आप कल्पना कर सकते हैं कि मैं आज उन लोगों से, जो मोटापे की समस्या से परेशान हैं, क्या कहना चाहता हूँ: खूब सेक्स करें! जी हाँ, मैं आपको विश्वास दिलाता हूँ कि, भले ही आप किसी व्यायामशाला में नहीं जाना चाहते, सबेरे उठकर खुली हवा में दौड़ना नहीं चाहते, आपके पास साइकिल चलाने का समय नहीं है तो इस व्यायाम की तरफ मुड़ें और आप इसके असर को पसंद करेंगे!
यह वज़न कम करने का सबसे अच्छा तरीका है: यह आपकी खुराक पर असर नहीं डालता, आप इसे बिस्तर पर लेटे-लेटे कर सकते हैं, ऑफिस में कर सकते हैं, रसोई में या और कहीं भी कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर आप इसे ठीक से और प्रेम से करें तो इससे ज़्यादा आनंददायक काम कोई दूसरा नहीं हो सकता!
निश्चय ही, अगर आप उसका पूरा-पूरा लाभ उठाना चाहते हैं तो कुछ नियमों का आपको पालन करना होगा: कभी भी इसे बेमन से न करें, अपनी पूरी शक्ति और पूरा ध्यान उस पर लगाएँ, आलस्य न दिखाएँ और यह सुनिश्चित करें कि आप दोनों ही इस यौन-व्यायाम का पूरा-पूरा मज़ा ले रहे हैं!
इस व्यायाम के साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह है कि यह किसी साथी या सहभागी के साथ ही पूरी तरह असरकारक हो सकता है। लेकिन दोनों में से किसी को भी इसके पूर्वज्ञान की आवश्यकता नहीं होती, इसका पता सहज ही दोनों को हो जाता है। सच्चाई यह है कि यह व्यायाम किसी कम अनुभवी सहभागियों के साथ करना ज़्यादा आनंददायक होता है। वास्तव में यह वज़न कम करने के आपके प्रयास में ज़्यादा असरकारक सिद्ध होगा।
आप अपने अभ्यास को और सुधार सकते हैं; अपने प्रशिक्षण की और गहराई में जाएँ और यहाँ तक कि एक-एक कर अपने शरीर के हर हिस्से पर ध्यान केन्द्रित करें। और जितना ज़्यादा आप यह व्यायाम करेंगे, उतना ही आपकी जांघें, नितंब और पेट सुगठित आकार ग्रहण करेंगे!
तो, मुझे उम्मीद है कि मैं आपको अपनी अनावश्यक चर्बी को कम करने के इस तरीके पर राज़ी करने में सफल हुआ हूँ। मैं इस तरीके का कायल भी हूँ और उसका उत्साही समर्थक भी-और, यह देखते हुए कि मेरी पत्नी ने मुझसे मिलने के बाद कम से कम दस किलोग्राम वज़न कम किया है, निश्चय ही मैं एक बहुत प्रसन्न व्यक्ति भी हूँ। 🙂
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