Wie man Einsamkeit bekämpft

Vor Kurzem hatten wir eine Teilnehmerin an unserem Ayurveda Yoga Urlaub im Ashram und ich möchte euch ein bisschen von ihrem Problem erzählen und von unserem Vorschlag, was sie dagegen tun könnte – natürlich ohne ihre Identität preiszugeben. Ich glaube eben, dass ihre Themen und Gefühle denen vieler anderer Leute im Westen ähneln könnten: sie fühlt sich oft einsam.

Ich habe schon oft darüber geschrieben, wie sehr die westliche Gesellschaft Individualismus betont. Von Beginn an lernt man, alleine zu sein, nicht nur unabhängig, sondern auch ohne sich einsam zu fühlen. Das wird einem beigebracht, weil es in der Gesellschaft nicht viele Großfamilien gibt, sondern eher Einzelpersonen, die alleine leben, manchmal zusammen mit ihrem Partner oder mit einem oder vielleicht zwei Kindern. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass man einen passenden Partner findet – und keine Garantie, dass man wirklich lernt, sich nicht einsam zu fühlen!

So habe ich eine Vielzahl an Leuten getroffen, die mir erzählt haben, dass sie einen tollen Beruf haben, gut Geld verdienen, aber trotzdem einsam sind und sich immer nach Gesellschaft sehnen. Oft schaffen sie es nicht wirklich, dieses Bedürfnis zu befriedigen.

Die Frau, die hier gewesen war, hatte dieses Problem. Sie war in ihren Dreißigern, ohne Partner und Kinder. Sie hatte nur ein paar Freunde und die meisten waren verheiratet und hatten selbst Familie. Sie erzählte uns, dass sie keine sehr extrovertierte Person sei, dass es ihr nicht wirklich viel Spaß machte, auszugehen, um neue Leute zu treffen und dass es lange dauerte, bis sie Freundschaften schloss.

Im Ayurveda Yoga Urlaub haben wir ihr mit ihren körperlichen Problemen mit Übungen und Massagen geholfen, aber wir hatten auch einen Vorschlag für ihr mentales und emotionales Problem, ihre Einsamkeit:

Wir baten sie, im Garten und in der Schule zu helfen. Ja, wir sagten ihr, sie sollte Zeit mit den Kindern und in der Natur verbringen, um ihre Einsamkeit zu bekämpfen.

Kinder haben eine große Kraft, die niemand sonst hat: wenn man bei ihnen ist, muss man nicht über bestimmte Dinge sprechen, keine Erwartungen erfüllen und nicht einmal die gleiche Sprache sprechen. Man kann einfach nur bei ihnen sein und sie sind bei dir, wie sie eben auch bei allen anderen Leuten sind. Tue etwas mit ihnen und für sie und du wirst sehen, welche Art der Freude du daraus ziehen wirst! Ein Gefühl, das deine Einsamkeit bekämpft, denn schließlich hast du dann auf einmal ganz viele kleine Freunde!

Und die Natur hat, obwohl sie ganz anderer Art ist, eine sehr ähnliche Wirkung. Verbringe Zeit draußen, schaffe eine Verbindung zu den Pflanzen, dem Grünen, den Wurzeln und den Blumen. Ich weiß, dass du nun vielleicht denkst, das könne die Nähe zu einem Freund, einem echten Menschen aus Fleisch und Blut nicht ersetzen und vielleicht hast du Recht. Doch versuche es einmal, anstatt daheim zu sitzen und die Zeit totzuschlagen und du wirst merken, dass es dir ein größeres Gefühl des Gleichgewichts gibt, als es die Betonwände deines Wohnzimmers und deine Fernsehsendungen jemals können!

Du kannst nun viele Argumente gegen meines aufführen. Höre nicht auf sie, sondern versuche es einfach. Natur, einen Garten oder Park kann man überall finden. Natürlich hast viel vielleicht keine Grundschule oder einen Kindergarten nebenan, wo du Zeit mit Kindern verbringen kannst. Es gibt jedoch viele Projekte, Einrichtungen und Orte, wo sie genau das brauchen: jemanden, der Zeit mit den Kindern verbringt. Hilf an einem solchen aus und du wirst sehen, dass es nicht nur ihnen hilft, sondern auch dir!

Ich hoffe, du findest einen Weg aus deiner Einsamkeit und nimmst diese Hilfestellung, um dich nicht einsam zu fühlen.