Nicht nur dein Haus muss entrümpelt werden - auch dein mentaler Müll muss raus!

Ich habe euch gestern erzählt, dass wir die Lagerräume und Schränke des Ashrams entrümpelt haben und alles, was nicht mehr gebraucht wird, weggegeben, verkauft oder weggeworfen haben. Während es sich definitiv gut anfühlt, alles Alte und Unnütze auf körperliche, materielle Weise wegzuwerfen, ist es sogar noch besser, das Gleiche mental zu tun!

Bei den Dingen, die man daheim hat, ist es oft der Fall, dass man sammelt und sammelt, denkt, dass die Gegenstände noch nützlich sein könnten, dass sie Teil seiner Geschichte sind, dass sie gut aufbewahrt werden sollten, nur, damit man sie sich ansehen kann oder dass künftige Generationen sie vielleicht verwenden können. In Wirklichkeit jedoch kümmern sich die, die nach uns kommen, sich meistens nicht um diese Sachen. Sie werden deine uralten Bücher nicht lesen, die Videokassetten nicht ansehen, sich die Audiokassetten nicht anhören und auch mehr als die Hälfte des anderen Zeug, das du aufbewahrst nicht verwenden. Und du auch nicht. Stattdessen nimmt es Platz ein und du musst alles immer wieder saubermachen, während es nur herumliegt.

Das Gleiche gilt für den mentalen Ballast, den du im Laufe der Zeit ansammelst! Du sammelst im Kopf jede Menge Müll und ich würde dich dazu einladen, nicht nur dein Haus zu entrümpeln, sondern auch deinen Verstand!

Es fragte mich einmal jemand, wie er sich denn wichtige Dinge besser merken könne. Ich antwortete, dass er zuerst unwichtige Dinge vergessen müsse! Nur dann gibt es Platz für das, was man sich wirklich merken will. Es ist wahr – man beschäftigt sein Gedächtnis mit jeder Menge unwichtiger Dinge und ich wage zu sagen, dass die meisten davon bittere Erinnerungen sind.

Es ist doch irgendwie eine menschliche Angewohnheit, sich an die bitteren, traurigen und wütenden Augenblicke zu klammern und sie nicht loszulassen. Du triffst jemanden, den du eine Weile lang nicht gesehen hast und obwohl du mit ihm oder ihr jede Menge schöne Zeit verbracht hast, denkst du sofort an einen Streit, den ihr hattet. Du denkst an eine bestimmte Zeit deines Lebens und erinnerst dich vielleicht nicht daran, wie friedlich sie war, sondern zuckst stattdessen innerlich zusammen, weil dir ein einzelner, peinlicher Augenblick einfällt. Dein Verstand bringt dich immer wieder zu diesem Moment der Peinlichkeit und du denkst, jeder lacht immer noch über dich – obwohl sie alle das wahrscheinlich bis jetzt vergessen haben!

Lass diesen mentalen Ballast hinter dir! Erfrische dich, deinen Verstand und deine Gefühle und vergesse all das. Ich sage dir, wenn du nur einige alte Probleme hinter dir lassen kannst, die du jahrelang mit dir rumgeschleppt hast, kannst du auch wieder mit alten Freunden in Verbindung treten!

Wie genau kannst du solche Dinge vergessen, besonders, wenn sie immer wieder ungefragt auftauchen?

Immer, wenn du das Gefühl hast, dass dein Verstand in die Richtung eines solchen Themas geht, das schon eigentlich gelöst ist, in der Vergangenheit liegt und nicht verändert werden kann, lass ihn nicht weitergehen. Halte die Gedanken an, halte dich zurück, grüble nicht auf alten Vorfällen rum und wiederhole sie nicht unnötig im Kopf! Konzentriere dich stattdessen auf positive Ereignisse. Rufe schöne Erinnerungen wach und bleibe nicht an den unangenehmen hängen. Du wirst mit der Zeit merken, dass du diejenigen vergisst, die du nicht immer wieder wiederholst – und es wird dir damit viel besser gehen!