Training und Workout in der Gruppe?

Mein fester Glaube ist, dass man ehrlich sein sollte, egal was man tut. Ehrlich zu sein bedeutet auch, dass man zu sich selbst ehrlich ist. Wenn du die Entscheidung gemacht hast, täglich dein Workout zu machen oder täglich eine Stunde zu lernen, betrüge dich nicht selbst, indem du es immer wieder ausfallen lässt. Das würde bedeuten, dass du mit dir selbst nicht ehrlich bist und ich versichere dir, dass das eine genau gegenteilige Auswirkung auf deinen Selbstwert hätte.

Manchen Menschen fällt es leichter, diese Art von regelmäßigen Aktivitäten in einer Gruppe zu tun. Du kannst deinen Freunden davon erzählen und sie einfach wissen lassen, dass du das nun machst und dass du dich nicht irgendwann wieder drücken wirst. Wenn sie dein Interesse auf diese Weise teilen, gesellen sie sich in deiner täglichen Routine viellleicht zu dir, was es für dich einfacher macht, es täglich auch wirklich zu tun. Außerdem macht es in der Gruppe mehr Spaß.

Also, was denkst du? Ich kann mir vorstellen, dass manche von euch jetzt dasitzen, darüber nachdenken und ganz schnell entscheiden, keinem Freund gegenüber auch nur ein Wort wie ‘Workout‘, ‚Ich mache jetzt Sport‘ oder ähnliches zu erwähnen. Und der Grund hierfür ist einfach: wenn du das gleiche mit deinen Freunden zusammen machen würdest, würdest du anfangen, dich mit deinen Freunden zu vergleichen und du hast Angst, dass du in diesem Vergleich schlecht abschneidest.

Warte mal, spricht da nicht schon wieder dein mangelndes Selbstbewusstsein? Warum vergleichst du? Gestern habe ich über Ziele gesprochen und sagte, dass du es nur machen solltest, um es zu genießen, nicht um wie irgendein Star oder Sportler auszusehen. Wenn du einfach nur deine Übungen genießt, musst du dich nicht vergleichen, weil es kein Ziel gibt, dem eine andere Person näher sein könnte als du. Du tust es ja schließlich nur, um dich gut zu fühlen. Richte deine Aufmerksamkeit auf dich selbst. Fühle dich, du bewegst deine Muskeln, du arbeitest mit deinem Körper. Super, genau so!