Wie man Kritik richtig aufnimmt

Vorgestern habe ich erklärt, wie man am Besten Kritik äußert, wenn man wirklich etwas ändern will. Man vermeidet alles, was einen Streit auslösen könnte. Doch natürlich hängt ein positives Ergebnis auch von der Person ab, die kritisiert wird. Was ist also die beste Art und Weise, Kritik anzunehmen?

Zunächst muss man der anderen Person ruhig zuhören. Genauso wie der andere versuchen sollte, sich selbst mit so wenig Emotionen wie möglich auszudrücken, solltest du zuhören und versuchen, ruhig zu bleiben. Zu viele Emotionen lösen leicht einen Streit aus. Manche Menschen, besonders Perfektionisten, sind sofort wütend, wenn sie kritisiert werden. Sie wollen immer alles perfekt machen und stehen unter großem Druck, der meistens selbst-verursacht ist. Wenn nun jemand kommt und sie kritisiert, gehen sie sofort in Selbstverteidigung über. Lerne, jeder Art von Kritik ruhig zuzuhören.

Nachdem du dir die Information angehört hast, die idealerweise auf den Punkt war und sachlich präsentiert wurde, kannst du dir Zeit lassen und überlegen, ob das, was gesagt wurde, wahr ist. Dafür kannst du dir wirklich Zeit nehmen, der anderen Person für die Meinung danken und in Frieden darüber nachdenken, was du gerade gehört hast. Wenn du in Bezug auf diese Kritik irgendwelche Emotionen hast, kannst dir diese Zeit helfen, dich von den Gefühlen etwas zu distanzieren und ehrlich zu dir selbst zu sein. Ist es wahr, vielleicht auch nur ein klein bisschen?

Wenn du ruhig und ehrlich darüber nachgedacht hast und beschlossen hast, dass die Kritik völlig ungerechtfertigt war und in den Worten des anderen keine Wahrheit liegt, kannst du dem anderen auch genau das erklären. Erzähle ihm warum das, was er denkt, falsch ist. Erkläre, warum du etwas so getan hast, wie du es getan hast. Wenn du darüber nachgedacht hast, kannst du vielleicht verstehen, wie der andere dazu kommt, das zu denken, was er denkt. Wenn es ein Missverständnis war oder eine falsche Sichtweise kannst du das dem anderen erklären. Du kannst den anderen auch etwas näher danach fragen, wie er zu der Ansicht gekommen ist, dass du etwas falsch gemacht hast.

Die andere Möglichkeit ist, dass du merkst, dass der andere Recht hat. Das mag schwierig sein zu akzeptieren, aber wenn du so weit gekommen bist, ohne in einen Streit zu geraten oder deine Emotionen hinauszuschreiben, kannst du auch jetzt so weitermachen und einen Fehler oder einfach eine bessere Art und Weise, etwas zu tun, akzeptieren. Wenn du die Kritik verstanden hast und glaubst, dass sie richtig war, danke dem anderen dafür, dass er dir davon erzählt hat. Und natürlich kannst du in Zukunft etwas ändern.

Die Hauptsache beimAkzeptieren von Kritik ist, die Dinge nicht zu persönlich zu nehmen und konstruktive Kritik als etwas Positives zu sehen. Wir lernen immer und verändern uns zum Besseren. Wenn dir jemand die Augen öffnet, was eine schlechte Angewohnheit, eine Ungerechtigkeit von deiner Seite oder einen einfachen Fehler angeht, freu dich darüber! Es bedeutet, dass du in Zukunft darauf achten kannst und niemanden mehr dadurch verletzten oder schaden kannst. Sei bereit, dich zum Besseren zu verändern!

Ich glaube die folgenden zwei Zeilen des großen Poeten und Schreiber Kabir geben dem, was ich sagen möchte, einen schönen Abschluss:

„Nindak niyare rakhiye, Angan kuti chawai,
bin pani sabun bina, nirmal kare subhaiy“

Übersetzt bedeutet das:

„Lass deine Kritiker nahe bei dir leben, bereite ihnen in deinem Hof ein Zimmer,
Sie werden deinen Charakter ohne Wasser und ohne Seife rein waschen.“