14 Kilo in 4 Wochen - der Erfolg unserer Yoga und Ayurveda Abnehm-Retreats

Vor Kurzem verließ ein Mann den Ashram nachdem er hier vier Wochen unseres Yoga und Ayurveda Retreats zum Abnehmen mitgemacht hatte – und er war sehr froh über seinen Erfolg! Er hatte in diesen vier Wochen 14 Kilo abgenommen, seine Hosen waren alle ziemlich weit geworden und er war fit wie vielleicht nie zuvor! Für uns war das Schönste, dass er glücklich war mit der Zeit, die er hier verbracht hatte!

In dem Augenblick, in dem dieser Mann im Ashram ankam, erzählte er mir, dass er entschlossen war, jede Menge Disziplin zu haben während seiner Zeit im Ashram. Und das hatte er auf jeden Fall! Beim Workout und auch bei der Ernährung!

Unser Retreat-Programm beinhaltet beides, Yoga und Ayurveda. Der frühe Morgen beginnt mit einer Runde auf dem Parikrama Marg, dem Pilgerweg um die Stadt. Natürlich nicht, um imaginäre Karma-Punkte zu sammeln, sondern um diese zehn Kilometer zu laufen und den Körper zu bewegen! Unser Gast lief zusammen mit Purnendu – und ganz schön bald liefen sie ziemlich schnell, so dass sie schwitzend zurückkamen – aber glücklich!

Der nächste Programmpunkt für ihn war eine Stunde ‘Abnehm-Yoga’ zusammen mit Yashendu. Nicht nur der Teilnehmer sondern auch Yashendu genossen diese Workout-Stunden sehr. Jede Menge Muskelarbeit, Cardio-Übungen und Stärketraining machen nach einer Stunde jeden müde!

Danach konnte er gleich weiter zu einer Ayurvedischen Massage, die alle Spannungen aus seinen Muskeln löste und ihn stattdessen entspannte. In unserem Retreat bekommen Teilnehmer normalerweise jeden zweiten Tag eine Massage, doch das gefiel ihm so sehr, dass er gleich für die anderen Tage auch noch die extra Massagen dazubuchte! Und nach der Ölmassage konnte er sich in die Dampfkabine setzen, um noch etwas mehr Giftstoffe rauszuschwitzen.

Am Nachmittag führte Ramona ein sanfteres Yoga-Programm für ihn und die Teilnehmer unseres entspannenden Ayurveda Yoga Urlaubs, wobei sie sich hauptsächlich auf das Dehnen und die Flexibilität konzentrierte.

Dazu hatte er eine sehr gesunde Ernährung, welche seine Kalorienzufuhr auf ein Minimum beschränkte, dabei aber gesund und auch noch füllend war, so dass er nicht hungerte.

Natürlich ist der Rahmen da zum Abnehmen und wir tun alles, um das zu unterstützen – doch er hatte diesen Erfolg, weil er dazu entschlossen war, es durchzuziehen. Wir bewunderten seine Willenskraft oft und ich weiß, dass er deshab erfolgreich und gleichzeitig auch glücklich und zufrieden war.

Wir lieben es, Menschen auf diese Weise dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Egal, ob es darum geht, sich zu entspannen, zu kräftigen, flexibel zu werden oder abzunehmen: wenn du das wirklich willst, sind wir sicher, dass wir dir dabei helfen können, es für sich sehr angenehm zu machen! Du kannst also beginnen, nach Flügen zu suchen – wir freuen uns schon, dich hier willkommen zu heißen!