Ayurveda - Doshas ins Gleichgewicht bringen

Ihr wisst vielleicht, dass im Moment im Ashram der Ayurvedische Yoga Kurs läuft. Für den Kurs haben wir einen Ayurvedischen Arzt und zwei Therapeuten, weiblich und männlich, die für diese Zeit auch hier leben. Unter ihrer Leitung werden die Behandlungen durchgeführt. Heute hatte ich auch eine Ölmassage und Shirodhara. Während Shirodhara wird fortwährend Öl auf die Stirn getropft. Es war sehr entspannend, ein wunderschönes Gefühl, wie das warme Öl sanft die Stirn berührt. Es ist wie ein Bad in Öl.

Früher waren es manche Menschen gewohnt, regelmäßig ein Ölbad zu nehmen, sowohl zur Entspannung als auch als Schönheitsbehandlung. Es hilft, eine gesunde Haut zu behalten. Die alte Wissenschaft des Ayurveda wird im Westen wie so viele andere Behandlungen, Therapien und Philosophien immer beliebter. Leider sehen die Menschen aber Yoga als Körperübung, Tantra asl Sex und Ayurveda als eine art Massage an. Aber so ist es nicht. Ich habe immer wieder in meinen Programmen über Yoga und Tantra gesprochen, aber Ayurveda ist auch mehr als nur Massagen.

Ayurveda basiert auf den drei Doshas Vata (Luft), Pitta (Säure) und Kapha (Schleim). Das Gleichgewicht der Doshas ist sehr wichtig, denn wenn eines der Doshas zu hoch ist, schafft es bestimmte Probleme. Mit Massagen allein kann man die drei Doshas nicht ins Gleichgewicht bringen. Ich habe oft gesehen, dass es Vata Öl, Pitta Öl und Kapha Öl gibt und ich denke, das ist eine gute Verkaufsidee, aber ich verstehe nicht, wie man von diesem Massage-Öl die Doshas ins Gleichgewicht bringen kann.

Zu einer Ayurvedischen Behandlung gehören natürlich auch bestimmte Pflanzen und Kräuter, die helfen sollen, die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen, aber der wichtigste Teil ist die Ernährung, das Essen, das du zu dir nimmst. Verschiedene Gewürze oder kombinationen von Gewürzen schaffen ein Gleichgewicht der Doshas. In einer Ayurvedischen Behandlung ist es also wichtig, bestimmtes Essen zu vermeiden und von anderem mehr zu essen. Man sollte das vermeiden, was jenes Dosha verstärkt, von dem man sowieso schon zu viel hat. Und das Essen, das dieses Dosha reduziert ist das, was du essen solltest. Mit dem, was du isst, kannst du also ein Ungleichweicht aber auch ein Gleichgewicht schaffen.

Echtes Ayurvedisches Essen, das zu deinem Körpertyp passt, entgiftet auch den Körper. Ich weiß, dass viele Menschen sich heutzutage zur Ayurvedatherapie hingezogen fühlen, aufgrund dieser natürlichen Wege der Heilung. Das Schlechte an der allopathischen Medizin ist, dass es Nebenwirkungen gibt, während das im Ayurveda ncht geschieht. Deswegen ist es verständlich und nur natürlich, dass viele Menschen die Hilfe von Ayurveda haben wollen, um ihre Probleme zu heilen, aber ich denke, man muss die Grundlagen des Ayurveda verstehen und die richtige Behandlung unter professioneller Leitung bekommen. Es geht nicht nur um Massagen und darum ist es wichtig, einen Ayurvedischen Arzt da zu haben. Im Ayurvedischen Yoga Kurs haben wir also diese Leitung, natürlich auch die Massagen, die die Muskeln entspannen und stärken und die Ayurvedische Ernährung für den individuellen Körpertyp.