Stärke deine Arme und Schultern und reguliere deinen Blutdruck mit dieser einfachen Yoga-Übung! ... Read More

Eine sehr fortgeschrittene Übung bei der du all deine Konzentration, Gleichgewicht und Kraft brauchst! Halte ... Read More

Eine Übung die deinem gesmten Rücken gut tut! Inklusive Nacken, Atemwegen und sogar dem Verdauungssystem ... Read More

Mit dieser Yoga-Haltung verbindest du dich mit deinen Wurzeln und streckst dich zum Himmel. Balancieren ... Read More

Stimuliere Akupressur-Punkte mit dieser vorwärtsbeugenden Haltung! ... Read More

Öffnet deine Hüfte, um dich auf die Entbindung vorzubereiten, oder werde mit dieser tollen Übung ... Read More

Eine Übung bei der du nicht nur Kraft brauchst, sondern auch das Gleichgewicht halten musst ... Read More

Die Vorteile alle Bandhas in einer Pose vereint! Dein ganzer Körper, von Verdauung bis zu ... Read More

Mit dieser kraftvollen Yoga-Übung stärkst du Waden, Schultern und Rückenmuskulatur und wirst gleichzeitig beweglicher in ... Read More

Mit dieser Methode des yogischen Erbrechens löst du überschüssigen Schleim und Giftstoffe aus deinem Körper ... Read More

Steh im Lotussitz auf deinen Händen - lerne wie! ... Read More

Je öfter du sie machst, desto besser wirkt sie! Eine tolle Übung um Hüftspeck loszuwerden ... Read More

Diese Yoga Übung wirkt vor allem auf den Rücken. Sie hilft gegen Schmerzen und in ... Read More

Geh etwas weiter als Sarvangasana und stimuliere deine Ohren. Diese Umkehrhaltung macht Spa� und f�hlt ... Read More

Mit diesem Kriya lernst du, wie du deine Ohren auf yogische Weise reinigst ... Read More

Verbrennt Bauchfett, regt die Verdauung an und stärkt deine Lungen. Eine Atemübung mit vielen Vorteilen! ... Read More

Diese Technik lindert Stress, löst Verspannungen und entspannt deinen Geist mit einer sanften Massage deiner ... Read More

Mit diesem Kriya lernst du, deine Zunge auf yogische Art zu reinigen ... Read More

Eine Übung für mehr Beweglichkeit; stimuliert dein Verdauungssystem und deine sexuelle Energie. Ein perfekter Mix! ... Read More

Drehe dich in diese Position um Rückenschmerzen vorzubeugen und sogar zu heilen, bei Schmerzen des ... Read More

Ein Bandha für deine Kehle, das Kehlchakra und die Schilddrüse, um deine Durchblutung zu regulieren ... Read More

Reinige deine Nase und Nasenhöhle indem du Wasser von einem zum anderen Nasenloch laufen lässt ... Read More

Die Reinigung deines Darmes auf diese Art hat enorme Vorteile für deinen Darm und sein ... Read More

Fliege wie ein Schmetterling mit deinen Armen und stärke deine gesamten oberen Rücken, deine Lunge ... Read More

Möchtest du beweglich werden wie ein Affe und zur gleichen Zeit an Stärke und Schönheit ... Read More

Eine Übung, die sexuelle Energie fördert, die komplette Rückenmuskulatur dehnt, die Durchblutung fördert und sogar ... Read More

Mit dieser einfachen aber sehr wohltuenden Übung dehnst du deine Bänder, Waden- und Fußmuskulatur ... Read More

Eine einfache Yoga-Übung, um deine Beine in Form zu bringen und deine unteren Rückenmuskeln vor ... Read More

Werde in deinen Seiten beweglich und stimuliere dein Sexual Energie. Eine gute Übung, wenn du ... Read More

Eine einfache Bewegung für deine Knöchel, die aber sehr effektiv ist! Sie reduziert Oberschenkelfett, stärkt ... Read More

Gorakshasana mag schwer sein, aber wenn du sie schaffst, hilft sie sehr, die Wirbelsäule gerade ... Read More

Deine Hände hinter dem Rücken zu berühren, wird eine Herausforderung sein - aber du wirst ... Read More