Category: Deutsch

Sarvangabaddhasana
Sarvangabaddhasana
Ein Asana für die Beweglichkeit, das dein Solar Plexus stimuliert und so die sexuelle Energie ... Read More
Samasthiti - Aufrechter Stand
Samasthiti – Aufrechter Stand
Richtig gerade zu Stehen ist nicht immer einfach! Lies, worauf du achten solltest und warum ... Read More
Samana Asana
Samana Asana
Greife deine Nauli in dieser fortgeschrittenen Haltung - damit hilfst du, deine Verdauung zu regulieren ... Read More
Purna Matsyendra Asana - Drehsitz
Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More
Prishthabhimukhasana
Prishthabhimukhasana
Rege deine Verdauung an, verleihe deinen Schultern und deinem Oberkörper mehr Beweglichkeit und und bringe ... Read More
Prishtha Kartari - Klatschen Hinter Dem Rücken
Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More
Prasthbadhasan
Prasthbadhasan
Umarme dich selbst - von hinten - und öffne so deine Brust und Lunge ... Read More
Prasarita Padottanasana - Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Prasarita Padottanasana – Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Eine Vorwärtsbeuge, die deine gesamte Beinmuskulatur, deinen Rücken und sogar deinen Darmtrakt stärkt ... Read More
Pawanmuktasana - Wind Lösende Stellung
Pawanmuktasana – Wind Lösende Stellung
Leidest du an Gasen, die in deinem Körper gefangen sind? Mache diese Übung und werde ... Read More
Paschimottanasana - Vorwärtsbeuge
Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge
Beweglichkeit von Fuß bis Nacken und zusätzlich eine super Übung, um Bauchfett zu reduzieren ... Read More
Parvatasana - Berg
Parvatasana – Berg
Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More
Parsvottanasana - Seitliche Intensive Dehnung
Parsvottanasana – Seitliche Intensive Dehnung
Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More
Parivrtta Janu Sirsasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More
Padmasana - Lotussitz
Padmasana – Lotussitz
Der Lotussitz ist vermutlich die beliebteste Yoga-Haltung für Mediation und Pranayama ... Read More
Padma Trikonasana - Lotus Dreieck
Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Verbinde den Lotussitz und eine Vorwärtsbeuge in dieser tollen Übung, die deine Schultern öffnet und ... Read More
Padangusthasana
Padangusthasana
In dieser Übung machst du eine stehende Vorwärtsbeuge. Eine tolle Übung für Rücken, hintere Oberschenkelmuskeln ... Read More