Category: Deutsch

Sarvangabaddhasana
Ein Asana für die Beweglichkeit, das dein Solar Plexus stimuliert und so die sexuelle Energie ... Read More

Samasthiti – Aufrechter Stand
Richtig gerade zu Stehen ist nicht immer einfach! Lies, worauf du achten solltest und warum ... Read More

Samana Asana
Greife deine Nauli in dieser fortgeschrittenen Haltung - damit hilfst du, deine Verdauung zu regulieren ... Read More

Purna Matsyendra Asana – Drehsitz
Eine komplette Drehung für deine Muskeln, Nerven und alle Körperteile! ... Read More

Prishthabhimukhasana
Rege deine Verdauung an, verleihe deinen Schultern und deinem Oberkörper mehr Beweglichkeit und und bringe ... Read More

Prishtha Kartari – Klatschen Hinter Dem Rücken
Beuge R�ckenschmerzen vor, in dem du deine Hände auf dem Rücken zusammen klatschst. Stärkt die ... Read More

Prasarita Padottanasana – Gegrätschte Vorwärtsbeuge
Eine Vorwärtsbeuge, die deine gesamte Beinmuskulatur, deinen Rücken und sogar deinen Darmtrakt stärkt ... Read More

Pawanmuktasana – Wind Lösende Stellung
Leidest du an Gasen, die in deinem Körper gefangen sind? Mache diese Übung und werde ... Read More

Paschimottanasana – Vorwärtsbeuge
Beweglichkeit von Fuß bis Nacken und zusätzlich eine super Übung, um Bauchfett zu reduzieren ... Read More

Parvatasana – Berg
Atme tief durch, löse Angespanntheit und lass dein Blut mit all seiner Kraft durch deinen ... Read More

Parsvottanasana – Seitliche Intensive Dehnung
Diese halbe Umkehrhaltung ist eine Dehnübung, die die Blutzufuhr zu deinem Kopf steigert und deine ... Read More

Parivrtta Janu Sirsasana
Eine Yoga Übung, die deine Seiten dehnt und deine Verdauung unterstützt ... Read More

Padmasana – Lotussitz
Der Lotussitz ist vermutlich die beliebteste Yoga-Haltung für Mediation und Pranayama ... Read More

Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Verbinde den Lotussitz und eine Vorwärtsbeuge in dieser tollen Übung, die deine Schultern öffnet und ... Read More

Padangusthasana
In dieser Übung machst du eine stehende Vorwärtsbeuge. Eine tolle Übung für Rücken, hintere Oberschenkelmuskeln ... Read More